جراح اسلیو ثابت

رب د ۳ برگشت پذیر است! در اثر انباشته شدن توده چربی در سلول های کبدی , کبد چرب ایجاد می شود. به این معنا که بخش زیادی از بافت سالم و فعال کبد را چربی فرا می گیرد. بیماری کبد چرب معمولا با چاقی شکمی , مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ در اربتباط است. بسیاری از مردم مبتلا به این بیماری می باشند و از بیماری خود اطلاعی ندارند. نشانه های بیماری تا حدودی مبهم است و در مراحل اولیه علائم شاخص نیستند. غالب افراد مبتلا به کبد چرب دچار افزایش وزن بی علت و خستگی مفرط می باشند. کبد چرب گرید ۳ برگشت پذیر است! کربوهیدرات رژیم خود را کاهش دهید : مضرترین مواد غذایی برای کبد غذاهای سرشار از قند و شکر , و تهیه شده از آرد سفید است. بهتر است این قبیل مواد خوراکی را از برنامه غذایی روزانه خود کامل حذف کنید. همچنین دریافت منابع غذایی سرشار از کربوهیدرات باعث افزایش تولید چربی و انباشت آن در کبد می گردد. الکل و نوشیدنی ها الکی مطلقا مصرف نشود ! الکل خود از دلایل اصلی بروز کبد چرب می باشد . الکل باعث تخریب سلول های کبدی و ایجاد التهاب است. سبزیجات , پروتئین و چربی های مفید به خوبی دریافت کنید : سبزی و میوه خام از بهترین و قوی ترین غذاهای درمان کبد چرب می باشند. موادغذایی خام موجب پاکسازی و ترمیم بافت کبد می شوند. همچنین منابع پروتئینی به ثبات میزان قند خون , کاهش وزن و کاهش احساس گرسنگی کمک می کند.بهتر است روغن های گیاهی و مفید مانند روغن زیتون را جایگزین روغن های اشباع و مضر کنید. 1. و در نهایت بهتر است برای تنظیم یک رژیم غذایی سالم و مغذی با متخصص تغذیه مشاوره داشته باشید. کلسترول در بدن به وسیله جریان خون حمل شده و با پروتئین ترکیب می شود، که به آن لیپوپروتئین می گویند. دو نوع اصلی لیپوپروتئین وجود دارند که برای اندازه گیری سطح کلسترول خون مورد استفاده قرار می گیرند. LDL یا لیپوپروتئین با چگالی کم و HDL یا لیپوپروتئین با چگالی بالا. LDL را کلسترول بد و HDL را کلسترول خوب نیز می نامند. HDL خوب است چون می تواند کلسترول بد اضافی خون را حذف کند. کلسترول خون را با بررسی LDL . HDL و دیگر چربی های خون اندازه گیری می کنند. یکی از دلایلی اصلی سطح کلسترول بالا در جوامع پیشرفته را می توان، خوردن یبش از حد چربی اشباع شده دانست. حتما همیشه برچسب روی محصولات را بخوانید. سعی کنید مقدار چربی ترانس و هیدروژنه و چربی اشباع شده را در رژیم غذایی تان کاهش دهید و سعی کنید در تهیه غذایتان نیز از چربی اشباع نشده استفاده کنید. اگر اضافه وزن دارید، باید سعی کنید مقدار چربی ورودی به بدنتان را کاهش دهید. سعی کنید که غذاهای چرب را با سبزیجات و میوه های تازه جایگزین کنید. مصرف روغن ماهی را افزایش دهید. چربی امگا۳ موجود در روغن ماهی و ماهی فواید و مزایای بی نظیری دارد که برای سلامتی ضروری می باشد، اما بسیاری از مردم به اندازه کافی آن را مصرف نمی کنند. ماهی سالمون، تن، تروت، خال مخالی منباع عالی امگا۳ هستند. سبک زندگی پر تحرکی داشته باشید. امروزه در جوامع مدرن، چاقی یکی از بیماری هایی می باشد که درصد بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. چاقی که به دلیل مصرف غذاهای چرب، و رژیم غذایی ناسالم و هم چنین کم تحرکی می باشد، بیماری های دیگری را نیز همراه خود دارد. بیماری های قلبی عروقی، کبد چرب، درد کمر، درد زانو و بسیاری از بیماری های که ناشی از اضافه وزن و چاقی می باشند. مرغ، سینهی بوقلمون بدون پوست و گوشت قرمز راسته یا فیله گزینههای خوبی هستند. با خواندن برچسب، محصولی را انتخاب کنید که حداکثر ۸ درصد چربی داشته باشد. از حبوبات خصوصا سویا، لوبیا سیاه و لوبیا قرمز که دارای فیبر محلول و سرشار از پروتئین هستند، غافل نشوید. حبوبات همچنین بهدلیل اینکه برای هضم به زمان طولانیتری نیاز دارند، شما را بیشتر سیر نگه میدارند. بهعنوان میانوعده یا برای تزئین سالاد و پاستا، از این مواد مغذی استفاده کنید. انواع آجیل ساده و بونداده را انتخاب کنید. بنابر پژوهشهای مختلف مغزها برای سلامتی قلب مفیدند. مصرف حدود ۶۰ گرم مغز بونداده در دورهی مشخص باعث کاهش ۵ درصدی LDL میشود. بهدنبال لبنیات کمچرب باشید. انواع ماهی کنسروی مانند ماهی تن، ساردین و ماهی سالمون را از قلم نیندازید. اگر به لاکتوز حساسیت دارید یا گیاهخوار هستید، برای تأمین کلسیم میتوانید آبمیوهها، غلات صبحانهی غنیشده با کلسیم، سبزیجات سبزبرگ کلفت را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. ویتامین D که به جذب کلسیم کمک میکند، معمولا به لبنیات افزوده میشود، همچنین در ماهی و زردهی تخم مرغ نیز یافت میشود. HDL پایین نداشتن فعالیت فیزیکی 26- کالری بلاکر ( یک بسته 60 عدد، 137 هزار تومان) مشغول کردن خود با حیوانات خانگی لباس مخصوص سگ سبزیجات سبز 13- قرص ال کارنتین ( ال اکتیو، 81 هزار تومان) گلو درد بذر کتان دارای مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع است که بر خلاف چربی های مضر می تواند بسیار مفید باشد و به شما در کاهش چربی های شکم و افزایش چربی سوزی کمک کند. تخم کتان بسیار مناسب افرادی که دارای رژیم کاهش وزن و چربی سوزی هستند می باشد و از این دانه جادویی چربی سوز ، برای افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی کمک بگیرید. دانه های کتان سرشار از فیبر غذایی هستند و زمانی که مواد غذایی مصرف می کنید که فیبر بالایی دارد، باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنید و به کاهش وزن دست پیدا کنید. خوردن فیبر برای دفع مواد غذایی از طریق روده و جلوگیری از انسداد روده بزرگ ضروری است. همچنین فیبر ها در تثبیت قند خون بسیار موثر هستند و شما را به وزن سالم می رساند. تخم کتان یک دانه روغنی است که می تواند احساس سیری خوبی را به شما بدهد و مصرف آن قبل از مصرف غذا باعث میشود احساس سیری به شما دست بدهد. مسموميت كبدي با استامنيوفن در افراد الكليك شديد ميگردد (سندرم الكل ـ استامنيوفن) كه در اين موارد اختلالات انعقادي و افزايش شديد ALT و AST نيز ديده مي شود. در اين موارد ALT و AST مقادير بيشتر از units/L9000 دارند. نسبت ALT/ AST: در افراد مبتلا به هپاتيت الكلي اين نسبت بطور مشخص حداقل بيشتر از ۲ است. در مواردي كه اين نسبت بيشتر از ۳ باشد، در بيشتر از ۹۶% موارد، فرد مبتلا به بيماري كبد الكلي مي باشد. نسبت بالاي AST به ALT همچنين در بيماري حصبه نيز گزارش شده است. اگر اين نسبت بين ۵/۰ تا ۸/۰ باشد بيشتر با هپاتيت ويروسي حاد يا مزمن روبرو هستيم. اگرافزايش ALT و AST كمتر از ۵ برابر طبيعي بود بايستي ابتدا PT، آلبومين، شمارش گلبولهاي خون همراه با تعداد پلاكت، سرولوژي هپاتيتهاي C,B,A، سطح سرمي آهن، TIBC و فريتين سنجيده شود. اگر اين موارد طبيعي بود، مطالعات اضافي شامل سونوگرافي كبد، ANA ، آنتيبادي ضد عضله صاف (SMA)، سرولوپلاسمين و آلفا ـ يك ـ آنتي تريپسين انجام گردد و در صورت غير طبيعي بودن اين موارد اقدام به بيوپسي كبد گردد. این دارو معمولا یکبار در روز یا طبق دستور از طریق دهان مصرف کنید. هیچ منع مصرف واضحی برای مصرف این ویتامین گزارش نشده است. بیوتین یک ویتامین بیخطر و غیر سمی است که مازاد آن از بدن دفع میشود. همچنین مکملها حاوی بیوتین، برای همه افراد مناسب نیستند بنابراین نیاز است پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایید. معمولا افراد پس از مصرف دورهای قرص بیوتین، تغییر خاصی مشاهده نمیکنند مگر آنکه دوره مصرف را افزایش دهند. تاثیر مصرف قرص بیوتین چنانچه به طور مداوم استفاده شده باشد طی 90 روز دیده میشود و مصرفکننده شاهد تغییرات پس از مصرف آن خواهد بود. عوارض مصرف قرص بیوتین چیست؟ سطح قند خون را افزایش داده که ممکن است برای افراد دیابتی خطرناک باشد. میتواند سطح ویتامین B6 را کاهش دهد که باعث تاثیر مخرب بر عملکرد سیستم عصبی میشود. مصرف بیش از حد بیوتین میتواند منجر به بثورات پوستی شود. حمام سرد - حمام سرد با بلغور جو دوسر و یا جوش شیرین بگیرید. از بسته های یخ، یا نوع تجاری در دسترس و یا تکه های یخ در کیسه های پلاستیکی استفاده می شود. آب داغ ( در حمام ) به طور موقت احساس خوبی می دهد اما می تواند سبب بدتر شدن خارش شود بنابراین، استفاده از آب گرم توصیه نمی شود. آب خنک - شیر آب را بر روی منطقه آسیب بگیرید یا یک لیف حمام سرد تمیز بر روی پوست قرار دهید. از صابون، مواد شوینده و مواد دیگری که حاوی عطر و رنگ هستند دور بمانید. با استفاده از یک مرطوب کننده خوب، پوست را هیدراته نگه دارید. از خاراندن اجتناب کنید زیرا می تواند خارش را بدتر کند. کرم ضد خارش و لوسیون های حاوی کافور، منتول، فنل، پراموکسین (Caladryl, Tronolane)، بنزوکائین می توانند سبب تسکین خارش شوند. کرم های کورتیکواستروئید ی کاربردی موضعی دارد و ممکن است خارش را کنترل کند. مهار کننده کلسینورین - برخی داروها، مانند تاکرولیموس (Protopic) و پیمکرولیموس (Elidel) را می توان در برخی موارد به جای استفاده از کرم های کورتیکواستروئیدی استفاده کرد بخصوص اگر ناحیه خارش دار بزرگ نباشد. بهتر است در آب خیسانده شود. مقدار مصرف آن 2.5 قاشق چایخوری و سه مرتبه در روز است. برخی از متخصصان تغذیه نیز تا 4 قاشق غذاخوری در روز را توصیه میکنند. مصرف آجیلها و مغزهای برشته نشده و فاقد نمک به ویژه بادام و گردو را افزایش دهید. روزانه دو عدد سیب یا پرتقال، چند عدد توت فرنگی بویژه پس از غذا میل کنید که باعث کاهش جذب کلسترول مصرف شده با غذا میشود. حتما در کنار غذا، سبزی خوردن و یا سالاد تهیه شده با هویچ زیاد و روغن زیتون (یک قاشق غذاخوری) را میل کنید. مصرف تخممرغ را به هفتهای سه عدد کاهش دهید. میگو، دل، جگر، قلوه، کله پاچه و مغز مصرف نکنید. مصرف خامه و کره ممنوع است. علاوه بر آن از روغنهای حیوانی و روغنهای جامد پرهیز کنید و از روغنهای زیتون، آفتابگردان، سویا و بادامزمینی استفاده کنید. مبتلایان به کلسترول خون بالا و بیماران قلبی نباید روغن نارگیل و روغن پالم (نخل) مصرف کنند. البته باید تاکید کرد هر چند برخی موارد ذکر شده سطح چربی خون را بالا میبرند اما این موضوع به معنی مصرف نکردن مطلق آنها نیست.